您好！你在外地已经交过养老保险的话，在上海继续交，时间是可以累计的，但是好像要办个手续，把外地的转到上海，只要交满15年，退休之后就可以享受上海的养老保险了。这个过程是比较麻烦的，建议你可以自己再适当存一些商业的养老保险作为补充，存多少收益多少清晰明确，没有额外的条件，如有需要，给你给你做一个保障计划，希望对你有所帮助。

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